低碳水化合物生酮慢炖鸡肉菲希塔汤

美味的低碳水化合物生酮慢炖鸡肉菲希塔汤

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你好,朋友!在凉爽的天气里，还有什么比汤更让人舒心的呢?在我的书里没有!今天我要分享一个美味的低碳水化合物生酮慢炖鸡肉菲希塔汤的食谱，它会温暖你的内脏。

自6月以来，我和丈夫一直在进行酮类低碳水化合物饮食，试图保持更好的身材。我以为我会想念我的面包、意大利面、土豆和其他喜欢的碳水化合物，但我真的没有。这并不是说我没有吃过几次，但并不多。到目前为止，我已经减掉了13磅，我丈夫减掉了15磅。

随着秋天的到来，我想做一个充满味道但不含碳水化合物的汤。这汤符合我们喜欢的几种食物，不含碳水化合物。它富含蛋白质，简单易行，而且味道浓郁。

如果你需要一个新的瓦罐，我建议你这一个．

为了让清理工作变得简单，尝试一下这些衬垫．

还有，我刚点了一份即时壶所以我希望很快也能分享一些美味的做法。我买了这一个我期待着尝试很多新的，简单的食谱。

低碳水化合物生酮慢炖鸡肉菲希塔汤

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产量:8

作者:安吉@山脊明信片

准备时间:10分钟烹饪时间:6小时总时间:6小时10米

这款易于制作、低碳水化合物、含酮的鸡肉菲希塔汤味道浓郁，是全家的最爱。

成份:

• 2个去骨去皮鸡胸肉(1.5 - 2磅)
• 两罐14盎司的西红柿丁
• 两杯鸡汤
• 1 PKG玉米卷调味料
• 1/2个洋葱，切碎
• 1个青椒，切碎
• 1汤匙蒜末

产品说明:

如何煮低碳水化合物生酮慢炖鸡菲希塔汤

1. 把所有的食材都放进炖锅里
2. 用小火煮6小时或直到鸡肉熟透
3. 用叉子把鸡肉切成丝
4. 充分搅拌，使所有的味道混合
5. 搭配奶酪和酸奶油食用可以减少碳水化合物的摄入。它也很适合搭配墨西哥玉米片，但它们的碳水化合物含量并不低。

注:

我还用黑豆做了这个食谱，味道更好，但豆子的碳水化合物并不低。

创建使用食谱生成器

我希望很快能分享更多的低碳水化合物食谱，所以请关注这些食谱。一定要在文章底部订阅我的时事通讯，这样你就不会错过任何一个了。